喝汤下奶还是吃肉下奶

文章介绍

在分娩期间,随着婴儿的成长,婴儿的食欲会逐渐增加,需要更多的牛奶。因此,在分娩期间,有必要吃一些食物来促进乳汁的排泄。然而,有许多种食物可以促进乳汁分泌,喝汤比吃肉更好,因为煮汤时,肉的营养全部转移到汤里,你可以多喝鸡汤和鲫鱼汤,它们都是加奶的汤。

以下也是新妈妈分娩后需要注意的事项。

首先,让婴儿尽早吮吸乳头,让新妈妈的乳房能迅速建立催乳素的分泌和乳汁的排出反射,并且乳汁能更快地排出。

第二,让宝宝尽可能多的和妈妈睡觉。当宝宝想吃牛奶时,让宝宝及时喝,这也可以促进牛奶的分泌。

第三,注意胸罩的材质问题,尽量使用棉胸罩,不要穿带钢圈的胸罩,有利于保护乳房。

第四,远离酒精、烟草和其他不利于牛奶质量的元素,在一个月内不要吸烟或饮酒。

第五,吃适当的刺激乳房的食物,如有利于刺激乳房的汤或菜,以确保足够的乳汁。

第六,避免心情不好,善于缓解压力,不要让你的情绪在哺乳期变得更糟。产妇给奶的情况与情绪直接相关。